Choroby skórne - jak zadbać o swoje zdrowie?
Choroby skórne to problem ogromnej części społeczeństwa. Wiele osób od lat boryka się z pokrzywkami, trądzikiem czy stanami zapalnymi. Czasem, w najbardziej niespodziewanym momencie, dotykają nas też infekcje wirusowe, bakteryjne lub pasożytnicze. Jeśli chcemy ich uniknąć, musimy dbać równie starannie o swoją skórę, jak i cały organizm.
Dlaczego wszystko mnie swędzi?
Odpowiedzią na to pytanie jest zazwyczaj przesuszona skóra lub delikatne oparzenie słoneczne. Jeśli oprócz świądu występują także zmiany skórne, takie jak wysypka lub niewielkie ropne krosty - mogliśmy zostać zarażeni chorobą pasożytniczą. Najczęściej spotykaną jest rozwój świerzbowca ludzkiego. Każde podejrzenie takiej choroby powinno skonsultowane z lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem. To właśnie taki specjalista, a nie Internet, powinien odpowiedzieć na pytanie jak pozbyć się świerzbu. Samemu zakażeniu można na szczęście łatwo zapobiegać.
Higiena to podstawa
W walce z niechcianymi zakażeniami i problemami skórnymi naszym głównym orężem powinna być właśnie higiena osobista. Choć żyjemy w XXI w., przerażająco dużo ludzi nadal zapomina o jej podstawowych zasadach. Zbyt długie pozostawanie na ciele sebum, martwego naskórka i zanieczyszczeń z powietrza czy ubrań tworzy barierę, przez którą nasza skóra nie może się prawidłowo regenerować. W tej niewidocznej okiem warstwie rozwijają się też bakterie i wirusy. Jeśli znajdzie się tam pasożyt, zacznie się kaskadowo namnażać. Nikomu nie trzeba chyba tłumaczyć jak myć się prawidłowo. Warto jednak wspomnieć o tym, że skórę trzeba nawilżać, choćby poprzez używanie balsamu do ciała.
Zadbaj o skórę od środka
W dbaniu o skórę niezwykle ważne jest nasze zdrowie i mocny układ odpornościowy. Przy braku niezbędnych składników odżywczych, uszkodzony lub zainfekowany naskórek nie będzie w stanie prawidłowo się regenerować. Jeśli chcemy budować swoją odporność, jej fundamentem powinna być oczywiście dieta. Warto włączyć do niej naturalne produkty o działaniu przeciwzapalnym, takie jak miód spadziowy czy zielona herbata. Przy długotrwałym, regularnym spożyciu będą one skutecznie wspomagać nasz organizm w walce ze zmianami zapalnymi skóry. Mogą też mieć dobroczynny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Skoro o składnikach odżywczych mowa, niedobory niektórych z nich trzeba suplementować. Wypłukany przez kawę magnez można uzupełnić tabletkami, odporność podbudować dobrym tranem, a braki w naszej diecie uzupełnić kompleksem witamin. Możemy też pokusić się o suplement bardziej wszechstronny, taki jak np. chitosan. Pamiętajmy jednak, żeby zawsze wybierać produkty naturalne i pod żadnym pozorem nie zastępować nimi zdrowej diety. Powinny one stanowić dodatek, nie podstawę.