DOMOWA KURACJA WZMACNIAJĄCA

Wysoki poziom odporności organizmu jest bardzo ważny, szczególnie wtedy gdy na horyzoncie pojawiają się już cieplejsze dni, ale noce i wieczory nadal po zimie bywają zgubnie chłodne. Wiosna to okres chorobowy, na który warto się dodatkowo zabezpieczyć. Po co więc wydawać fortunę na leki, skoro kilka domowych sposób może pomóc nam zadbać o naszą odporność?

CZOSNKOWA MIKSTURA

Korzystne właściwości zdrowotne czosnku znane są od dekad – wzmaga on produkcję soków trawiennych, redukuje poziom cholesterolu, dba o piękną i zdrową skórę. Nie każdy jednak wie, że największą zaletą czosnkowych kuracji jest to, że czosnek wyraźnie wzmacnia układ immunologiczny, dzięki temu chroni nasz organizm przed bakteriami i wszelkiego rodzaju drobnoustrojami. W połączeniu z miodem, którego główną wartością jest produkowanie kortyzolu obniżającego stres, czosnek pomaga zwalczyć infekcje, chroniąc organizm przed powikłaniami po grypie czy katarze. Dodatkowo miód to skarbnica cennych witamin i składników mineralnych oraz substancji czynnych biologicznie takich jak rutyna, inhibina i enzymy. Okazyjnie spożywany miód z czosnkiem choćby i w niewielkiej dawce takiej jak łyżka na czczo pomogą zacząć dzień w pełni sił, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by tę dawkę nieco zwiększyć lub na stałe wprowadzić do naszego menu. Do sporządzenia mikstury czosnkowo-miodowej przyda się główka czosnku, filiżanka miodu oraz szklany słoik z pokrywką. Drobno posiekany czosnek wymieszaj z miodem i przełóż do słoika, zamknij szczelnie i schowaj na tydzień w ciemnym miejscu. A jeżeli przeszkadza Ci zapach czosnku – zneutralizuj go, żując natkę pietruszki lub, zamiast tworzyć miksturę, dodaj czosnek i miód do jednej ze spożywanych za dnia potraw.

HERBACIANE REMEDIUM

Kiedy zaczynamy gorączkować, najlepiej jest się wygrzać i wypocić, aby szybko zbić temperaturę. Jednak kiedy nie możemy pozwolić sobie na odpoczynek pod ciepłą kołderką, warto napić się herbaty. Ważne, by była odpowiednio dobrana – najlepiej zaopatrzyć się w herbatę malinową (lub z dodatkiem soku z malin), gdyż te mają działanie wzmacniające i napotne. Kiedy nasz termometr pokaże nam zbyt dużą liczbę, warto pamiętać, że przeciwgorączkowo działają napary z suszonych owoców. Bardzo dobrze z przeziębieniem radzi sobie herbata z sokiem cytrynowym (witamina C chroni organizm przed działaniem wolnych rodników) i goździkami, które mają działanie przeciwbólowe. Przeciwkaszlowo działa herbata miętowa, a lipa – bardzo dobrze łagodzi katar. Można zaopatrzyć się w zioła i sporządzić napar samodzielnie lub zainwestować w dobrej jakości gotową herbatę – na przykład herbata Cosmai, Dilmah czy Vitax. Z pogorszeniem się stanu zdrowia i spadkiem odporności wiązać się mogą również bóle mięśni i stawów – na to zamiast herbaty poleca się głównie olejki eteryczne, na przykład z drzewa herbacianego, który pomaga także skutecznie zawalczyć z uciążliwym katarem.

CZY MLECZNA KURACJA TO DOBRY POMYSŁ?

Tak jak herbata ma właściwości grzewcze pomagające organizmowi zwalczyć przeziębienie czy ledwo pojawiające się jego objawy, tak podobnie zadziałać może gorące mleko. Idealnie, gdy połączy się je z mlekiem i czosnkiem, a także masłem – zaledwie jedna, wypita powoli, szklanka takiego wartościowego w witaminy specyfiku pomoże nam poradzić sobie z uciążliwym bólem gardła, nawilżając i natłuszczając jego błony śluzowe. Krowie mleko może zostać zastąpione nawet przez mleko sojowe – ma to być łącznik między składnikami. Warto jednak zauważyć, że nadmiar białka może nas zgubić – mleko i inne produkty nabiałowe wbrew pozorom mają właściwości, które wspomagają powstawanie w organizmie wydzielin takich jak katar i flegma. To dlatego nie powinniśmy przesadzać z kuracją mleczną, aczkolwiek w odpowiednich ilościach zawarte w niej składniki pozwolą organizmowi zawalczyć z chorobą. Kuracja ta idealnie sprawdzi się wtedy, kiedy nie dolega nam uciążliwy katar, ale męczy nas suchy kaszel. Warto pamiętać, że wcale nie trzeba faszerować naszego organizmu żadnymi silnymi lekami, jeżeli choroba nie jest groźna i nie objawia się niczym, co wzbudzałoby w nas niepokój.

Wspomniane wyżej specyfiki poradzą sobie z drobnymi objawami przeziębienia i pomogą przepędzić grypę, pamiętajmy jednak, że kiedy czujemy się bardzo źle, należy zasięgnąć pomocy specjalisty.