JAK AKTYWNIE SPĘDZAĆ CZAS Z DZIEĆMI NA ŚWIEŻYM POWIETRZU?

Nadchodzi upragnione przez wszystkich lato, zbliża się też okres wakacyjny. Robi się coraz cieplej, dlatego warto wybrać się z dziećmi na świeże powietrze i zachęcić je do wspólnego ruchu.

Nikt z nas nie powinien mieć wątpliwości, że wszystkie formy rekreacji na świeżym powietrzu przede wszystkim poprawiają stan naszego zdrowia i pozytywnie oddziałują na nasze samopoczucie. Organizm dotlenia się, łapiemy przy tym trochę słońca, poprawiamy kondycję i budujemy relację z dziećmi. Te zdobywają nowe doświadczenia, wykorzystując do wspólnej zabawy rekreacyjne narzędzia. Mogą to być, oczywiście, rowery, a także hulajnogi (w tym elektryczne hulajnogi – idealne na dłuższe dystanse), rolki lub wrotki, a nawet deskorolki (również istnieją wersje elektryczne). To właśnie dzięki wszystkim tym urządzeniom dziecko w trakcie wycieczki rozwija zmysł równowagi, a także uczy się koncentracji i ćwiczy koordynację swoich ruchów. Każde z tych urządzeń można dostosować do wieku naszego dziecka, a także do jego umiejętności; wszyscy znamy odmiany rowerów z trzema kółkami, prawda? Dla młodszych idealnym rozwiązaniem może być również rowerek biegowy, czyli taki, w którym nie ma standardowych pedałów, a którym „jeździ się”, odpychając się od podłoża stopami.

DLA NAJMŁODSZYCH

Coraz częściej pojawiające się i coraz dłuższe ciepłe dni zachęcają nas do wyjścia z domu. Jeżeli nasze dziecko nie chodzi jeszcze samodzielnie lub dopiero uczy się tej sztuki, nic nie stoi na przeszkodzie, by wybrać się z nim na spacer w wózku. Jeżeli jednak standardowy spacer jest większą rekreacją dla dziecka niż dla nas samych, przemyślmy bardziej kreatywne rozwiązania. Dobrym pomysłem aktywności fizycznej na świeżym powietrzu z niemowlęciem będzie zakup wózka biegowego. Pozwala on trenować wraz z dzieckiem w sposób stuprocentowo bezpieczny. Standardowe wózki nie posiadają dostosowanego systemu amortyzacji, który zapewniaj dzieciom odpowiedni komfort w trakcie jazdy; wózki biegowe są bardziej zwrotne i lżejsze. Jeżeli mamy rower – mogą zainteresować nas przyczepki rowerowe (Qeridoo, Thule lub Trixie to te najbardziej sprawdzone marki).   Są bezpieczniejsze i wygodniejsze od fotelików, które dostosowane są przeważnie dla dzieci starszych. Tym nie warto odbierać przyjemności z własnych rekreacji i własny rowerek czy dostosowana do wzrostu hulajnoga mogą sprawdzić się zdecydowanie lepiej we wspólnej zabawie na świeżym powietrzu.