Zasady korzystania z sauny - fakty, które musisz znaćRozkoszujesz się relaksującą atmosferą sauny, ale czy wiesz, jak dbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo w trakcie tej przyjemności? Przede wszystkim, ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Przed i po sesji w saunie powinno się wypić dużo wody. Unikaj alkoholu, ponieważ prowadzi to