Jak zadbać o zdrowie swoje i swojej rodziny?
Odpowiednia suplementacja i zdrowe odżywanie zapewnia nie tylko dobre samopoczucie każdego dnia, ale również poprawia odporność organizmu i ma pozytywny wpływ na naszą psychikę. Zwłaszcza po zimie brakuje nam wielu cennych witamin, które możemy dostarczyć dzięki zbilansowanej diecie. Sprawdź, co pomoże Ci w walce o lepsze zdrowie!
Witaminowy zawrót głowy
Dzięki witaminom w naszym organizmie zachodzi wiele dobroczynnych procesów. Poszczególne grupy witamin odpowiadają za działanie układów: odpornościowego, nerwowego oraz hormonalnego. Aby być zdrowym i czuć się dobrze, należy dostarczać codziennie odpowiedni kompleks witamin. Ponieważ ciężko jest zdobywać z pożywania tyle witamin, ile potrzebuje nasz organizm, powstały specjalne suplementy diety, dzięki którym zadbamy o równowagę w naszym ciele. Zwłaszcza w trakcie choroby lub obniżenia odporności warto pamiętać o suplementacji. Za jej sprawą wzmocnimy układ odpornościowy i skrócimy czas trwania przeziębienia. Witamy w codziennej diecie, może bez obaw przyjmować cała rodzina.
Smacznie i zdrowo
Kolejnym ciekawym produktem, który spożywany regularnie ma zbawienny wpływ na nasz organizm, jest aloes do picia. Tym smacznym napojem możemy zastąpić wypicie np. kolejnej herbaty w ciągu dnia. Aloes jest znany od wieków jako cenne źródło witamin i minerałów wspomagających nasz układ odpornościowy. Ceniony za swoje działanie grzybobójcze, wirusobójcze, znieczulające i przeciwzapalne. Dobrej jakości sok z aloesu pomaga również w dbaniu o zdrowy wygląd skóry. Nawilża ją od środka i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Polecany jest również na zapalenia w jamie ustnej np. w przypadku problemów z dziąsłami i powracającymi aftami.
Zalety picia kawy
Najlepsza kawa ziarnista to wysokiej jakości ziarna pozyskiwane z różnych części świata, często niedostępnych dla ludzi i nieskażonych naszym środowiskiem. Picie takiej kawy niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Sam zapach kawy działa odprężająco i pozwala redukować stres, dlatego jest tak chętnie pita w pracy. Ponadto badania dowodzą, że obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, z którą borykać się będzie w przyszłości wiele osób. Związki zawarte w kawie są również odpowiedzialne za wzrost hormonów szczęścia, takich jak dopamina czy serotonina. Dodatkowo regularne picie wysokiej jakości kawy zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, dzięki czemu komórki są lepiej dotlenione. Kawa posiada także w swoim składzie wiele przeciwutleniaczy odpowiedzialnych za niszczenie wolnych rodników.