Soki - zdrowe uzupełnienie każdej diety

Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa i na pewno warto jej przestrzegać, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem. Jej ciekawym uzupełnieniem, z całą pewnością są soki. Oczywiście te z ekologicznych warzyw i owoców, które wolne są od ulepszaczy, barwników i konserwantów. Warto wybierać tylko naturalne soczki z odpowiednimi atestami.

Dlaczego warto wybierać soki tłoczone na zimno?

O zdrowotnych właściwościach soków mówi się już od pewnego czasu i, chociażby dlatego warto przyjrzeć im się nieco bliżej. Warto jednak sprawdzać, skąd pochodzi dany sok, oraz czy wolny jest od wszelkich konserwantów i barwników. Tylko dzięki temu można mieć pewność, iż faktycznie pozytywnie wpływają one na organizm. Warto też wiedzieć, dlaczego należy wybierać soki tłoczone na zimno i, jakie mają one korzyści dla zdrowia. Przede wszystkim owoce, oraz warzywa, które są tłoczone na zimno, nie tracą swoich wartości odżywczych, a to jest bardzo ważne. W końcu, po co sięgać po sok, jeśli nie dostarczałby on organizmowi tego, czego mu potrzeba? Soki tłoczone w ten sposób zawierają miąższ, oraz witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do wyboru jest wiele wariantów, oraz smaków, dzięki czemu każdy znajdzie dla siebie swój ulubiony. Takie soki wzmacniają odporność, poprawiają samopoczucie, stan skóry, włosów, czy regulują metabolizm.

Dieta oparta na sokach

Czy dieta oparta na sokach jest w ogóle możliwa? Jak najbardziej tak, ale pod warunkiem, że spędzi się na niej jedynie kilka dni. Kuracja sokowa polega bowiem na tym, aby w efektowny sposób wzmocnić swój organizm i jego odporność, a przy okazji usunąć wszystkie zalegające w nim toksyny. Najczęściej wykonywane kuracje sokami trwają trzy lub pięć dni. W tym czasie wszystkie posiłki w ciągu tych dni zastępuje się tylko i wyłącznie odpowiednio dobranymi sokami. Bardzo ważne jest jednak to, aby skorzystać z gotowej diety. Wtedy można mieć pewność, że soki zawierają odpowiednie właściwości odżywcze i będą miały pozytywny wpływ na cały organizm, oraz że dieta nie będzie obciążająca i niebezpieczna.

Kto powinien zdecydować się na dietę sokową?

Kiedy warto skorzystać z opcji diety sokowej? Z całą pewnością zawsze, wtedy gdy po prostu odczuwa się taką potrzebę. Znaki o tym może dawać już sam organizm. Warto go posłuchać i zrobić sobie taki reset. Dodatkowo dieta oparta na sokach jest doskonałym sposobem na to, aby wzmocnić swoją odporność i tym samym ustrzec się przeziębienia, oraz grypy zwłaszcza w sezonie zwiększonej zachorowalności.